| Hopp | Beskrivning |
| 1. | Ditt första fallskärmshopp genomförs från 4 000 meter med två instruktörer som håller i dig under hela frifallet. |
| 2. | Nu är det dags att börja svänga i frifall, 90° åt höger och 90° åt vänster. Efter det ska du förflytta dig framåt i luften. |
| 3. | Under det här hoppet kommer du att få prova på att flyga på egen hand. Det innebär att instruktörerna släpper taget och flyger bredvid dig. |
| 4. | Här ska du fortsätta med svängar, 3 stycken 90°, efter det ska du flyga ihop med instruktören. |
| 5. | Efter uthopp gör du en 90° sväng mot instruktören. Därefter gör du en 360° åt andra hållet och flyger sedan ihop med instruktören. |
| 6. | Nu kommer du för första gången hoppa ut, utan att någon håller i dig. Sedan kommer du att göra bakåtvolter för att träna på att bli stabil igen. |
| 7. | Här ska du visa vad du har lärt dig, bakåtvolter, svängar, 360°, säkerhet. |
| 8-10. | Hopp på egen hand, två från 4000 meter och ett från 1000 meter. |
Nu är du klar med grundutbildningen och har A-certifikat som är giltigt att hoppa med i hela världen. Nu börjar hopparlivet på riktigt.
Nästa steg
Stockholms Fallskärmsklubb erbjuder dig även en vidareutbildning om du vill hoppa med andra. Du får under tre coachade hopp lära dig de tekniskt och säkerhetsmässiga grunderna för att hoppa med andra.
När du kan hoppa med andra kan du delta på något av våra andra träningsläger i friflygning, formationshoppning, skärmflygning, storformationshoppning med mera.
